吃瓜子很容易造成矯正器從牙齒上脫落，任何需要使用到門牙且有『啃」這動作的食物，不只是瓜子，也包括蘋果、水梨…等食物，只要是常用到門牙『硬啃』的這個動作，都非常容易造成矯正器從牙齒上脫落。所以瓜子、堅果類的食物最好不要食用，而一般比較硬的水果也要盡量切小塊或片狀食用，這樣比較不會脫落。