網路流言表示，吃完飯後三十分鐘內不能刷牙，有可能會傷害牙齒呢!今天邀請到陽安牙醫診所的李振甫醫師，來告訴大家這是不是真的呢?

李醫師表示，其實並沒有吃完飯後30分鐘內不能刷牙這件事，建議吃完東西後就要儘早找時間刷牙，牙齒琺瑯質並不會只因為我們吃東西就變得脆弱或軟化，否則吃完飯後牙齒繼續講話及咬合摩擦是不是早就磨損光光了呢？所以飯後30分鐘內刷牙是不會就這樣刷壞牙齒的。

李醫師指出，即便舉較極端的例子，患者含著高強度酸性的液體刻意去侵蝕珐瑯質，而後再等30分鐘，牙齒也不會自己修復。所以並不是吃完等不等的問題，正常的飲食及潔牙才是保持牙齒健康的最實際方法。

而等來等去最常見的結果就是去做了別的事而後來根本就忘記刷。 要避免牙齒磨耗及侵蝕的方法主要就是避免酸性物質的長時間接觸，以及使用軟毛牙刷最小範圍輕柔的刷洗，然後，飯後就儘早找時間趕快刷吧！大家也別再等待囉！

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