間隔下一次刷牙的時間不可以太久,這樣效果就會比較差,因此刷牙的頻率一天最好可以達到三次,或者是吃完東西就刷,這樣效果當然更好,我們看一下圖片說明,我們可以在進食後就刷牙,養成早餐後就刷牙的習慣,吃完早餐就留點時間刷刷牙,有人問是不是早上起來就要刷,其實應該是吃完早餐後刷,那在公司裡面午餐後也應該刷牙,最好有一個可以計時的東西,刷牙的時間是否有到三分鐘,若刷牙只刷一兩分鐘效果就沒這麼好。
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