(1)戒除菸、酒與嚼食檳榔：同時有抽菸、喝酒、咀嚼檳榔習慣者比一般人多出123倍的口腔癌罹患率。(2)保持正常生活作息。(3)避免長期直接暴露於強烈的陽光下，外出時戴寬邊的帽子或是塗抹防曬品。(4)減少煙草、紙菸、煙斗、檳榔等長期對唇、舌和口腔黏膜的刺激。(5)牙齒或假牙對口腔黏膜組織有所摩擦，應該請牙醫師治療。(6)口腔內發現有任何腫塊贅肉、脫皮落屑顏色變化或是口腔潰瘍，超過兩星期而未好轉，應盡速由牙醫師檢查。(7)飲食正常，食物營養均衡：維他命或其營養要素缺乏。