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貝式刷牙法


專訪對象 / 何兆軒醫師 影音來源 / 牙醫234

貝式刷牙法最主要的重點不只是刷牙,最主要是刷牙的位置,位置是牙齒跟牙齦的中間會有個弧型的牙齦溝位置,牙菌斑主要都會累積在這個位置,所以刷牙時要貼齊牙齦溝的位置來做清潔動作。刷牙時牙刷要以斜的弧度來貼齊牙齦溝位置,每次以兩顆牙齒為原則,前後來回刷動大約十下左右,在往上將污垢撥出來,沿著外側面的地方來刷。

 

在來就是內側面的地方跟外側面的方式是一樣的,以斜面的方式對齊牙齦溝位置,前後來回刷十下,將污垢撥出,最主要的重點是前牙內側面的地方,因為前牙內側面會有一個比較大的弧度,所以在刷前牙內側面時,可以將牙刷拿成直力的方式,由下往上將污垢撥出來,一顆一顆的將內側面刷乾淨。在來就是刷咬合面的地方,因為咬合面上面會有比較深的牙齒溝隙位置,所以咬合面上面的地方可以稍微出一點點的力氣,讓牙刷的刷毛可以完整深入到牙齒的溝縫裡將牙齒刷乾淨。

 

接下來最主要的地方,清潔口腔時除了清潔牙齒之外,舌頭也必須要清潔的一個重點,因為舌頭上面有會有舌苔上會累積食物殘渣以及牙菌斑,所以必須輕輕的刷除乾淨。還需要注意的地方,在大臼齒最後會有一個靠近顎骨的地方,刷這邊的時候必須把牙刷深入到最後面的地方,然後牙齒稍微闔上,可以輕輕的咬住牙刷,稍微小弧度的前後擺動,用這種方式刷除最後面的地方就可以了。刷牙的方法上面跟下面都是一樣的方式,只要把握住刷牙的重點,基本上就可以將牙齒的每一面刷乾淨了,以上就是貝式刷牙法的重點。




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牙醫234口腔保健知識中心學經歷
  • 軒品牙醫聯合診所院長
  • 高雄醫學大學牙醫學士
  • 前仁愛醫院牙科醫師
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